Im Interview beschreibt die Betroffene Stigmatisierung vor allem als unsichtbare Distanz im Alltag: Viele Menschen reagieren zwar oberflächlich verständnisvoll („voll easy“), ziehen sich danach aber zurück – nicht unbedingt aus Ablehnung, sondern aus Unsicherheit, weil sie nicht wissen, wie sie damit umgehen oder „nichts Falsches sagen“ wollen. Diese Reaktion vergleicht sie mit Situationen wie Trauerfällen: Das Thema macht viele sprachlos, wodurch Betroffene sich schnell allein gelassen fühlen.

Im Zusammenhang mit Borderline schildert sie, wie stark die Störung negativ stigmatisiert ist – besonders auch in klinischen Kontexten. Sie berichtet, dass Betroffene dort teils als „nervig“ oder „schwierig“ bezeichnet werden und dass ihr sogar von einem Arzt gesagt wurde, Betroffene wollten „nur Aufmerksamkeit“. Sie erlebt das als verletzend und als Beispiel für Systemstigma.

Inhaltlich beschreibt sie Borderline vor allem als Störung der Emotionsregulation: Emotionen und innere Anspannung können sehr schnell und sehr stark ansteigen. Zur Veranschaulichung nutzt sie das Bild einer „Spannungskurve“, wie sie auch im Rahmen der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) nach Linehan vermittelt wird. Ab einem hohen Anspannungsniveau (z. B. über 70 %) erlebe sie sich als kaum noch handlungsfähig; in diesem Zustand gehe es primär darum, die Anspannung rasch zu reduzieren oder „zu beenden“. Dabei könne es zu dysfunktionalen Bewältigungsstrategien kommen, etwa Selbstverletzung, Alkohol oder suizidalen Impulsen. Als besonders hilfreich beschreibt sie deshalb DBT-nahe Strategien: Frühwarnzeichen rechtzeitig wahrnehmen, die Anspannung möglichst unterhalb einer kritischen Schwelle stabilisieren und frühzeitig mit Skills/Regulationsstrategien gegenzusteuern, bevor der Zustand eskaliert.

Für das Umfeld beschreibt sie sehr konkret, was helfen kann: ansprechen statt ignorieren, im „Hier und Jetzt“ verankern (z. B. Fragen nach Farben/Gegenständen), den Namen sagen, einfache Ablenkung oder kognitive Aufgaben (z. B. rückwärts buchstabieren). Teilweise kann auch körperliche Präsenz oder behutsamer Kontakt helfen – wichtig sei dabei Respekt und Situationsgefühl. Grundsätzlich hilft alles, was den Körper wieder spürbar macht (Bewegung, „Abschütteln“, kurze körperliche Aktivität), um aus dem dissoziativen/hochgespannten Zustand zurückzukommen.

Ein weiterer zentraler Punkt ist der Druck, nach aussen funktionieren zu müssen. Sie beschreibt, dass sie oft stabil wirkt (z. B. im Studium), obwohl es innerlich schlecht sein kann. Sie vergleicht psychische Erkrankungen mit somatischen (z. B. Krebs) und betont, dass psychisches Leiden gesellschaftlich oft weniger ernst genommen wird – auch von Betroffenen selbst. Gleichzeitig schildert sie Schuldgefühle, dem Umfeld „zu viel zugemutet“ zu haben, und deshalb Probleme, erneut Hilfe einzufordern.

Kunst und Schreiben beschreibt sie als wichtige Ausdrucksformen: Weil niemand direkt sehen kann, wie es sich innerlich anfühlt, könne Kunst Verstehen erzeugen, ohne alles erklären zu müssen. Ihr Ziel ist nicht Mitleid, sondern ein „Hauch von Verstehen“, damit sie sich weniger allein fühlt.

Zum Thema Suizidalität beschreibt sie, dass Menschen oft entweder überfordert sind oder zu schnell in Aktionismus verfallen. Sie wünscht sich, ernst genommen zu werden, ohne dass man sie „abnickt“ – aber gleichzeitig ein Vorgehen, das zuerst ruhig klärt, wie dringend es ist (Häufigkeit, Pläne, aktuelle Gefahr), und dann gemeinsam überlegt: Was hilft jetzt konkret? Sie betont: Suizidgedanken bedeuten nicht immer, sterben zu wollen – oft seien sie Ausdruck von Ausweglosigkeit. In solchen Momenten helfe vor allem: da bleiben, begleiten, nicht allein lassen, zusammen etwas tun oder reden – und bei akuter Gefahr professionelle Hilfe einschalten.